Povolené potraviny v Dukanovej diéte

Na rozdiel od iných diét, Dukanova diéta vám poskytuje relatívnu voľnosť pri výbere jedla. Doležité je dodržiavať zásady podľa štyroch fáz Dukanovej diéty a potom si môžte vybrať čokoľvek z nasledujúceho zoznamu, čo vám bude chutiť. Nasledovné jedlá su povolené v bielkovinovej aj bielkovinovo-zeleninovej fáze. Vašej kreativite sa medze nekladú, takže si spravte originálny jedálniček a pustite sa s chuťou do chudnutia.

MäsoRybyMorské plodyOstatné
Chudé teľacie mäsoTreskaKrevetySlepačie vajíčka
Hovädzia sviečkováHalibutKrabyPrepeličie vajíčka
Hovädzie roast beefSardinkaRakyPštrosie vajíčka
Hovädzí steakLososUstriceNízkotučný jogurt
KrálikTuniakHomárTofu
Prepelica, JarabicaKaporMušleNízkotučný tavený syr
Kohút, BažantPstruhSépia
Morčacie mäsoŠťukaJežovka
KurčaZubáčLangusta
Steak zo pštrosaSurimiKalmár
Teľacia pečienkaParmica
Kuracia pečienkaPražma
Jahňací jazykOstriež
Teľací jazykMečiar
Morčacia šunkaMakrela
Kuracia šunkaPleskáč
Chudá bravčová šunka

Similar Posts

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *